最让身体高兴的10个动作 💪坚持每天做养出好身体 ❗

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最让身体高兴的10个动作 💪坚持每天做养出好身体 ❗ 建议收藏！📌 让身体“瞬间开心”的 10 个动作，你做了吗？ 每天忙得腰酸背痛？那是身体在向你发信号啦！🚨 小编整理了 10 个最让身体舒服的动作，快@你的家人朋友一起来看❗ 别再让身体“负重前行”了！每天坚持做，你会发现整个人都轻盈了。转给你关心的那个 TA，一起打卡！💪 肾最喜欢踮脚 脚与人体的肾经关系密切，垫起脚尖可刺激足少阴肾经，经常垫脚尖，可以促进肾脏血液循环，踮脚可以每天早晚各一次频率控制在2-3秒一次，每次时间1-2分钟，感觉脚底发热即可。 . 肝最喜欢伸懒腰 长时间工作容易导致肝气郁结，伸个懒腰，人会感到心情舒畅，而且伸懒腰可以拉伸肌肉和关节，有助于肝脏的血液供应和代谢功能。 . 心脏最喜欢拍打肘窝

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